Karttusen wokki
Kaikki pannuun paistumaan.
Keitä nuudelit erikseen ja sekoita kypsänä wokkiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Sinivallin
Keitä nuudelit erikseen ja sekoita kypsänä wokkiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Sinivallin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g | 876g | 832kcal | 175.3g | 0g | 14.9g | 0g | |
| Wokkivihannekset, itämainen, Rainbow | 626g | 250kcal | 13.1g | 42.6g | 2.5g | 18.8g | |
| Mama nuudeli, kana | 225g | 135kcal | 2.3g | 15.8g | 6.8g | 0g | |
| Oliiviöljy | 13g | 111kcal | 0g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3480g | 2657kcal | 381.4g | 116.8g | 73.4g | 37.6g | |
| Valittu annoskoko | 1740g | 1329kcal | 190.7g | 58.4g | 36.7g | 18.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 870g | 664kcal | 95.4g | 29.2g | 18.4g | 9.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 11g | 3.4g | 2.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu