Karttusen wokki
Kaikki pannuun paistumaan.
Keitä nuudelit erikseen ja sekoita kypsänä wokkiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Sinivallin
Keitä nuudelit erikseen ja sekoita kypsänä wokkiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Sinivallin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g | 1227g | 1165kcal | 245.4g | 0g | 20.9g | 0g | |
| Wokkivihannekset, itämainen, Rainbow | 876g | 351kcal | 18.4g | 59.6g | 3.5g | 26.3g | |
| Mama nuudeli, kana | 316g | 189kcal | 3.2g | 22.1g | 9.5g | 0g | |
| Oliiviöljy | 18g | 155kcal | 0g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4872g | 3720kcal | 534g | 163.4g | 102.8g | 52.6g | |
| Valittu annoskoko | 2436g | 1860kcal | 267g | 81.7g | 51.4g | 26.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1218g | 930kcal | 133.5g | 40.9g | 25.7g | 13.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 11g | 3.4g | 2.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu