Karttusen wokki
Kaikki pannuun paistumaan.
Keitä nuudelit erikseen ja sekoita kypsänä wokkiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Sinivallin
Keitä nuudelit erikseen ja sekoita kypsänä wokkiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Sinivallin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g | 1400g | 1330kcal | 280g | 0g | 23.8g | 0g | |
| Wokkivihannekset, itämainen, Rainbow | 1000g | 400kcal | 21g | 68g | 4g | 30g | |
| Mama nuudeli, kana | 360g | 216kcal | 3.6g | 25.2g | 10.8g | 0g | |
| Oliiviöljy | 20g | 177kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5560g | 4246kcal | 609.2g | 186.4g | 117.2g | 60g | |
| Valittu annoskoko | 2780g | 2123kcal | 304.6g | 93.2g | 58.6g | 30g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1390g | 1062kcal | 152.3g | 46.6g | 29.3g | 15g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 11g | 3.4g | 2.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu