Karttusen wokki
Kaikki pannuun paistumaan.
Keitä nuudelit erikseen ja sekoita kypsänä wokkiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Sinivallin
Keitä nuudelit erikseen ja sekoita kypsänä wokkiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Sinivallin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g | 1402g | 1332kcal | 280.4g | 0g | 23.8g | 0g | |
| Wokkivihannekset, itämainen, Rainbow | 1001g | 401kcal | 21g | 68.1g | 4g | 30g | |
| Mama nuudeli, kana | 361g | 216kcal | 3.6g | 25.2g | 10.8g | 0g | |
| Oliiviöljy | 20g | 177kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5568g | 4252kcal | 610g | 186.6g | 117.2g | 60g | |
| Valittu annoskoko | 2784g | 2126kcal | 305g | 93.3g | 58.6g | 30g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1392g | 1063kcal | 152.5g | 46.7g | 29.3g | 15g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 11g | 3.4g | 2.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu