Karttusen wokki
Kaikki pannuun paistumaan.
Keitä nuudelit erikseen ja sekoita kypsänä wokkiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Sinivallin
Keitä nuudelit erikseen ja sekoita kypsänä wokkiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Sinivallin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g | 1577g | 1498kcal | 315.5g | 0g | 26.8g | 0g | |
| Wokkivihannekset, itämainen, Rainbow | 1127g | 451kcal | 23.7g | 76.6g | 4.5g | 33.8g | |
| Mama nuudeli, kana | 406g | 243kcal | 4.1g | 28.4g | 12.2g | 0g | |
| Oliiviöljy | 23g | 199kcal | 0g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6264g | 4783kcal | 686.6g | 210g | 132g | 67.6g | |
| Valittu annoskoko | 3132g | 2392kcal | 343.3g | 105g | 66g | 33.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1566g | 1196kcal | 171.7g | 52.5g | 33g | 16.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 11g | 3.4g | 2.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu