Karttusen wokki
Kaikki pannuun paistumaan.
Keitä nuudelit erikseen ja sekoita kypsänä wokkiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Sinivallin
Keitä nuudelit erikseen ja sekoita kypsänä wokkiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Sinivallin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g | 175g | 166kcal | 35g | 0g | 3g | 0g | |
| Wokkivihannekset, itämainen, Rainbow | 125g | 50kcal | 2.6g | 8.5g | 0.5g | 3.7g | |
| Mama nuudeli, kana | 45g | 27kcal | 0.4g | 3.1g | 1.3g | 0g | |
| Oliiviöljy | 2.5g | 22kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 695g | 531kcal | 76g | 23.2g | 14.6g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 348g | 265kcal | 38g | 11.6g | 7.3g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 174g | 133kcal | 19g | 5.8g | 3.7g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 10.9g | 3.3g | 2.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu