Karttusen wokki
Kaikki pannuun paistumaan.
Keitä nuudelit erikseen ja sekoita kypsänä wokkiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Sinivallin
Keitä nuudelit erikseen ja sekoita kypsänä wokkiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Sinivallin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g | 175g | 167kcal | 35.1g | 0g | 3g | 0g | |
| Wokkivihannekset, itämainen, Rainbow | 125g | 50kcal | 2.6g | 8.5g | 0.5g | 3.8g | |
| Mama nuudeli, kana | 45g | 27kcal | 0.5g | 3.2g | 1.4g | 0g | |
| Oliiviöljy | 2.5g | 22kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 696g | 531kcal | 76.4g | 23.4g | 14.8g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 348g | 266kcal | 38.2g | 11.7g | 7.4g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 174g | 133kcal | 19.1g | 5.9g | 3.7g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 11g | 3.4g | 2.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu