Karttusen wokki
Kaikki pannuun paistumaan.
Keitä nuudelit erikseen ja sekoita kypsänä wokkiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Sinivallin
Keitä nuudelit erikseen ja sekoita kypsänä wokkiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Sinivallin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g | 2103g | 1998kcal | 420.6g | 0g | 35.8g | 0g | |
| Wokkivihannekset, itämainen, Rainbow | 1502g | 601kcal | 31.5g | 102.1g | 6g | 45.1g | |
| Mama nuudeli, kana | 541g | 325kcal | 5.4g | 37.9g | 16.2g | 0g | |
| Oliiviöljy | 30g | 266kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8352g | 6378kcal | 915g | 280g | 176g | 90.2g | |
| Valittu annoskoko | 4176g | 3189kcal | 457.5g | 140g | 88g | 45.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2088g | 1595kcal | 228.8g | 70g | 44g | 22.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 11g | 3.4g | 2.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu