Karttusen wokki
Kaikki pannuun paistumaan.
Keitä nuudelit erikseen ja sekoita kypsänä wokkiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Sinivallin
Keitä nuudelit erikseen ja sekoita kypsänä wokkiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Sinivallin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g | 263g | 250kcal | 52.6g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Wokkivihannekset, itämainen, Rainbow | 188g | 75kcal | 3.9g | 12.8g | 0.8g | 5.6g | |
| Mama nuudeli, kana | 68g | 41kcal | 0.7g | 4.7g | 2g | 0g | |
| Oliiviöljy | 3.8g | 33kcal | 0g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1044g | 797kcal | 114.4g | 35g | 22.2g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 522g | 399kcal | 57.2g | 17.5g | 11.1g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 261g | 199kcal | 28.6g | 8.8g | 5.6g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 11g | 3.4g | 2.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu