Karttusen wokki
Kaikki pannuun paistumaan.
Keitä nuudelit erikseen ja sekoita kypsänä wokkiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Sinivallin
Keitä nuudelit erikseen ja sekoita kypsänä wokkiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Sinivallin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g | 3505g | 3330kcal | 701g | 0g | 59.6g | 0g | |
| Wokkivihannekset, itämainen, Rainbow | 2504g | 1001kcal | 52.6g | 170.2g | 10g | 75.1g | |
| Mama nuudeli, kana | 901g | 541kcal | 9g | 63.1g | 27g | 0g | |
| Oliiviöljy | 50g | 443kcal | 0g | 0g | 50.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13920g | 10630kcal | 1525.2g | 466.6g | 293.4g | 150.2g | |
| Valittu annoskoko | 6960g | 5315kcal | 762.6g | 233.3g | 146.7g | 75.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3480g | 2657kcal | 381.3g | 116.7g | 73.4g | 37.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 11g | 3.4g | 2.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu