Karttusen wokki
Kaikki pannuun paistumaan.
Keitä nuudelit erikseen ja sekoita kypsänä wokkiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Sinivallin
Keitä nuudelit erikseen ja sekoita kypsänä wokkiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Sinivallin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g | 438g | 416kcal | 87.6g | 0g | 7.4g | 0g | |
| Wokkivihannekset, itämainen, Rainbow | 313g | 125kcal | 6.6g | 21.3g | 1.3g | 9.4g | |
| Mama nuudeli, kana | 113g | 68kcal | 1.1g | 7.9g | 3.4g | 0g | |
| Oliiviöljy | 6.3g | 55kcal | 0g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1740g | 1329kcal | 190.6g | 58.4g | 36.8g | 18.8g | |
| Valittu annoskoko | 870g | 664kcal | 95.3g | 29.2g | 18.4g | 9.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 435g | 332kcal | 47.7g | 14.6g | 9.2g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 11g | 3.4g | 2.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu