Kana-pakastevihannes-wokki
Paista broilerit öljyssä, lisää pakasteet, lisää lopuksi kastike ja sekoita kunnes tahmeaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Pullero31
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Pullero31
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 100g | 499g | 474kcal | 99.9g | 0g | 8.5g | 0g | |
| Wok thai 500g (Findus), annos 250g | 416g | 125kcal | 4.2g | 16.6g | 1.7g | 12.5g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 208g | 85kcal | 2.9g | 16.9g | 0.6g | 6.2g | |
| Blue dragon, sweet chilli & garlic wokkikastike (Blue dragon), annos 60g | 50g | 80kcal | 0.1g | 19g | 0.3g | 0g | |
| Oliiviöljy | 17g | 147kcal | 0g | 0g | 16.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2380g | 1823kcal | 214.2g | 105g | 55.4g | 37.4g | |
| Valittu annoskoko | 1190g | 912kcal | 107.1g | 52.5g | 27.7g | 18.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 595g | 456kcal | 53.6g | 26.3g | 13.9g | 9.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 9g | 4.4g | 2.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu