Kana-pakastevihannes-wokki
Paista broilerit öljyssä, lisää pakasteet, lisää lopuksi kastike ja sekoita kunnes tahmeaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Pullero31
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Pullero31
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 100g | 599g | 569kcal | 119.8g | 0g | 10.2g | 0g | |
| Wok thai 500g (Findus), annos 250g | 499g | 150kcal | 5g | 20g | 2g | 15g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 250g | 102kcal | 3.5g | 20.2g | 0.7g | 7.5g | |
| Blue dragon, sweet chilli & garlic wokkikastike (Blue dragon), annos 60g | 60g | 96kcal | 0.1g | 22.8g | 0.4g | 0g | |
| Oliiviöljy | 20g | 177kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2856g | 2188kcal | 256.8g | 126g | 66.6g | 45g | |
| Valittu annoskoko | 1428g | 1094kcal | 128.4g | 63g | 33.3g | 22.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 714g | 547kcal | 64.2g | 31.5g | 16.7g | 11.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 9g | 4.4g | 2.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu