Kana-pakastevihannes-wokki
Paista broilerit öljyssä, lisää pakasteet, lisää lopuksi kastike ja sekoita kunnes tahmeaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Pullero31
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Pullero31
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 100g | 699g | 664kcal | 139.8g | 0g | 11.9g | 0g | |
| Wok thai 500g (Findus), annos 250g | 583g | 175kcal | 5.8g | 23.3g | 2.3g | 17.5g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 291g | 119kcal | 4.1g | 23.6g | 0.9g | 8.7g | |
| Blue dragon, sweet chilli & garlic wokkikastike (Blue dragon), annos 60g | 70g | 112kcal | 0.1g | 26.6g | 0.4g | 0g | |
| Oliiviöljy | 23g | 206kcal | 0g | 0g | 23.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3332g | 2552kcal | 299.6g | 147g | 77.6g | 52.4g | |
| Valittu annoskoko | 1666g | 1276kcal | 149.8g | 73.5g | 38.8g | 26.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 833g | 638kcal | 74.9g | 36.8g | 19.4g | 13.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 9g | 4.4g | 2.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu