Kana-pakastevihannes-wokki
Paista broilerit öljyssä, lisää pakasteet, lisää lopuksi kastike ja sekoita kunnes tahmeaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Pullero31
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Pullero31
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 100g | 799g | 759kcal | 159.8g | 0g | 13.6g | 0g | |
| Wok thai 500g (Findus), annos 250g | 666g | 200kcal | 6.7g | 26.6g | 2.7g | 20g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 333g | 137kcal | 4.7g | 27g | 1g | 10g | |
| Blue dragon, sweet chilli & garlic wokkikastike (Blue dragon), annos 60g | 80g | 128kcal | 0.2g | 30.4g | 0.5g | 0g | |
| Oliiviöljy | 27g | 236kcal | 0g | 0g | 26.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3808g | 2917kcal | 342.8g | 168g | 88.8g | 60g | |
| Valittu annoskoko | 1904g | 1458kcal | 171.4g | 84g | 44.4g | 30g | |
| Annoskoko puolitettuna | 952g | 729kcal | 85.7g | 42g | 22.2g | 15g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 9g | 4.4g | 2.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu