Kana-pakastevihannes-wokki
Paista broilerit öljyssä, lisää pakasteet, lisää lopuksi kastike ja sekoita kunnes tahmeaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Pullero31
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Pullero31
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 100g | 899g | 854kcal | 179.7g | 0g | 15.3g | 0g | |
| Wok thai 500g (Findus), annos 250g | 749g | 225kcal | 7.5g | 30g | 3g | 22.5g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 375g | 154kcal | 5.2g | 30.3g | 1.1g | 11.2g | |
| Blue dragon, sweet chilli & garlic wokkikastike (Blue dragon), annos 60g | 90g | 144kcal | 0.2g | 34.2g | 0.5g | 0g | |
| Oliiviöljy | 30g | 265kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4284g | 3281kcal | 385.2g | 189g | 99.8g | 67.4g | |
| Valittu annoskoko | 2142g | 1641kcal | 192.6g | 94.5g | 49.9g | 33.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1071g | 820kcal | 96.3g | 47.3g | 25g | 16.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 9g | 4.4g | 2.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu