Kana-pakastevihannes-wokki
Paista broilerit öljyssä, lisää pakasteet, lisää lopuksi kastike ja sekoita kunnes tahmeaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Pullero31
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Pullero31
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 100g | 999g | 949kcal | 199.7g | 0g | 17g | 0g | |
| Wok thai 500g (Findus), annos 250g | 832g | 250kcal | 8.3g | 33.3g | 3.3g | 25g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 416g | 171kcal | 5.8g | 33.7g | 1.2g | 12.5g | |
| Blue dragon, sweet chilli & garlic wokkikastike (Blue dragon), annos 60g | 100g | 160kcal | 0.2g | 38g | 0.6g | 0g | |
| Oliiviöljy | 33g | 294kcal | 0g | 0g | 33.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4760g | 3646kcal | 428g | 210g | 110.8g | 75g | |
| Valittu annoskoko | 2380g | 1823kcal | 214g | 105g | 55.4g | 37.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1190g | 912kcal | 107g | 52.5g | 27.7g | 18.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 9g | 4.4g | 2.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu