Kana-pakastevihannes-wokki
Paista broilerit öljyssä, lisää pakasteet, lisää lopuksi kastike ja sekoita kunnes tahmeaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Pullero31
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Pullero31
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 100g | 1398g | 1328kcal | 279.6g | 0g | 23.8g | 0g | |
| Wok thai 500g (Findus), annos 250g | 1165g | 350kcal | 11.7g | 46.6g | 4.7g | 35g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 583g | 239kcal | 8.2g | 47.2g | 1.7g | 17.5g | |
| Blue dragon, sweet chilli & garlic wokkikastike (Blue dragon), annos 60g | 140g | 224kcal | 0.3g | 53.3g | 0.8g | 0g | |
| Oliiviöljy | 47g | 412kcal | 0g | 0g | 46.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6664g | 5104kcal | 599.6g | 294.2g | 155.2g | 105g | |
| Valittu annoskoko | 3332g | 2552kcal | 299.8g | 147.1g | 77.6g | 52.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1666g | 1276kcal | 149.9g | 73.6g | 38.8g | 26.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 9g | 4.4g | 2.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu