Kana-pakastevihannes-wokki
Paista broilerit öljyssä, lisää pakasteet, lisää lopuksi kastike ja sekoita kunnes tahmeaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Pullero31
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Pullero31
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 100g | 1798g | 1708kcal | 359.5g | 0g | 30.6g | 0g | |
| Wok thai 500g (Findus), annos 250g | 1498g | 449kcal | 15g | 59.9g | 6g | 44.9g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 749g | 307kcal | 10.5g | 60.7g | 2.2g | 22.5g | |
| Blue dragon, sweet chilli & garlic wokkikastike (Blue dragon), annos 60g | 180g | 288kcal | 0.4g | 68.5g | 1.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 60g | 530kcal | 0g | 0g | 59.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8568g | 6563kcal | 770.8g | 378.2g | 199.6g | 134.8g | |
| Valittu annoskoko | 4284g | 3282kcal | 385.4g | 189.1g | 99.8g | 67.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2142g | 1641kcal | 192.7g | 94.6g | 49.9g | 33.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 9g | 4.4g | 2.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu