Kana-pakastevihannes-wokki
Paista broilerit öljyssä, lisää pakasteet, lisää lopuksi kastike ja sekoita kunnes tahmeaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Pullero31
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Pullero31
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 100g | 200g | 190kcal | 39.9g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Wok thai 500g (Findus), annos 250g | 166g | 50kcal | 1.7g | 6.7g | 0.7g | 5g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 83g | 34kcal | 1.2g | 6.7g | 0.2g | 2.5g | |
| Blue dragon, sweet chilli & garlic wokkikastike (Blue dragon), annos 60g | 20g | 32kcal | 0g | 7.6g | 0.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 6.7g | 59kcal | 0g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 952g | 729kcal | 85.6g | 42g | 22.2g | 15g | |
| Valittu annoskoko | 476g | 365kcal | 42.8g | 21g | 11.1g | 7.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 238g | 182kcal | 21.4g | 10.5g | 5.6g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 9g | 4.4g | 2.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu