Kana-pakastevihannes-wokki
Paista broilerit öljyssä, lisää pakasteet, lisää lopuksi kastike ja sekoita kunnes tahmeaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Pullero31
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Pullero31
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 100g | 2400g | 2280kcal | 480g | 0g | 40.8g | 0g | |
| Wok thai 500g (Findus), annos 250g | 2000g | 600kcal | 20g | 80g | 8g | 60g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 1000g | 410kcal | 14g | 81g | 3g | 30g | |
| Blue dragon, sweet chilli & garlic wokkikastike (Blue dragon), annos 60g | 240g | 384kcal | 0.5g | 91.4g | 1.4g | 0g | |
| Oliiviöljy | 80g | 708kcal | 0g | 0g | 80g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11440g | 8763kcal | 1029g | 504.8g | 266.4g | 180g | |
| Valittu annoskoko | 5720g | 4382kcal | 514.5g | 252.4g | 133.2g | 90g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2860g | 2191kcal | 257.3g | 126.2g | 66.6g | 45g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 9g | 4.4g | 2.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu