Kana-pakastevihannes-wokki
Paista broilerit öljyssä, lisää pakasteet, lisää lopuksi kastike ja sekoita kunnes tahmeaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Pullero31
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Pullero31
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 100g | 250g | 237kcal | 49.9g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Wok thai 500g (Findus), annos 250g | 208g | 62kcal | 2.1g | 8.3g | 0.8g | 6.2g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 104g | 43kcal | 1.5g | 8.4g | 0.3g | 3.1g | |
| Blue dragon, sweet chilli & garlic wokkikastike (Blue dragon), annos 60g | 25g | 40kcal | 0g | 9.5g | 0.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 8.3g | 74kcal | 0g | 0g | 8.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1190g | 911kcal | 107g | 52.4g | 27.4g | 18.6g | |
| Valittu annoskoko | 595g | 456kcal | 53.5g | 26.2g | 13.7g | 9.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 298g | 228kcal | 26.8g | 13.1g | 6.9g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 9g | 4.4g | 2.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu