Kana-pakastevihannes-wokki
Paista broilerit öljyssä, lisää pakasteet, lisää lopuksi kastike ja sekoita kunnes tahmeaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Pullero31
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Pullero31
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 100g | 350g | 332kcal | 69.9g | 0g | 5.9g | 0g | |
| Wok thai 500g (Findus), annos 250g | 291g | 87kcal | 2.9g | 11.7g | 1.2g | 8.7g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 146g | 60kcal | 2g | 11.8g | 0.4g | 4.4g | |
| Blue dragon, sweet chilli & garlic wokkikastike (Blue dragon), annos 60g | 35g | 56kcal | 0.1g | 13.3g | 0.2g | 0g | |
| Oliiviöljy | 12g | 103kcal | 0g | 0g | 11.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1666g | 1276kcal | 149.8g | 73.6g | 38.8g | 26.2g | |
| Valittu annoskoko | 833g | 638kcal | 74.9g | 36.8g | 19.4g | 13.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 417g | 319kcal | 37.5g | 18.4g | 9.7g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 9g | 4.4g | 2.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu