Kana-pakastevihannes-wokki
Paista broilerit öljyssä, lisää pakasteet, lisää lopuksi kastike ja sekoita kunnes tahmeaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Pullero31
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Pullero31
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 100g | 399g | 380kcal | 79.9g | 0g | 6.8g | 0g | |
| Wok thai 500g (Findus), annos 250g | 333g | 100kcal | 3.3g | 13.3g | 1.3g | 10g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 166g | 68kcal | 2.3g | 13.5g | 0.5g | 5g | |
| Blue dragon, sweet chilli & garlic wokkikastike (Blue dragon), annos 60g | 40g | 64kcal | 0.1g | 15.2g | 0.2g | 0g | |
| Oliiviöljy | 13g | 118kcal | 0g | 0g | 13.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1904g | 1458kcal | 171.2g | 84g | 44.2g | 30g | |
| Valittu annoskoko | 952g | 729kcal | 85.6g | 42g | 22.1g | 15g | |
| Annoskoko puolitettuna | 476g | 365kcal | 42.8g | 21g | 11.1g | 7.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 9g | 4.4g | 2.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu