Tofulaatikko kajovi

Tijuko sanoi...

200 c / 30 min. \r\n

keskiviikko 23.07.2014 klo 15:03

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, sika-nauta		1852g	4101kcal	324.1g	0g	314.8g	0g
Sipuli		926g	280kcal	11.6g	44.4g	1.9g	15.7g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		926g	422kcal	27.8g	44.4g	13.9g	0g
Kananmuna kuoreton		1204g	1717kcal	150.5g	3.6g	123.4g	0g
Jalotofu pehmeä (Soya), annos 300g		2778g	1528kcal	166.7g	58.3g	69.4g	0g
Arkijuustoraaste (Valio)		232g	857kcal	69.4g	0g	62.5g	0g
Kukkakaali		2083g	501kcal	37.7g	45.8g	6.2g	47.9g
	Annoskoko tuplana	20000g	18811kcal	1575.6g	393g	1184.2g	127.2g
	Valittu annoskoko	10000g	9405kcal	787.8g	196.5g	592.1g	63.6g
	Annoskoko puolitettuna	5000g	4703kcal	393.9g	98.3g	296.1g	31.8g
	Arvot/100g	100g	94kcal	7.9g	2g	5.9g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu