Mustaherukkasmoothie
Mustaherukka 150 g 90 kcal
Rahka 100 g 60 kcal
Fit+feelgood marjajogurttiproteiini-jauhe 30 g 111 kcal
vesi 300 g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Kuntoilu1961
Rahka 100 g 60 kcal
Fit+feelgood marjajogurttiproteiini-jauhe 30 g 111 kcal
vesi 300 g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Kuntoilu1961
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fit + feelgood marjajogurtti (Layenberger), annos 43g | 270g | 1002kcal | 93.7g | 92.6g | 20g | 32.1g | |
| Annoskoko tuplana | 540g | 2003kcal | 187.4g | 185.2g | 40g | 64.2g | |
| Valittu annoskoko | 270g | 1002kcal | 93.7g | 92.6g | 20g | 32.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 135g | 501kcal | 46.9g | 46.3g | 10g | 16.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 371kcal | 34.7g | 34.3g | 7.4g | 11.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu