Mustaherukkasmoothie
Mustaherukka 150 g 90 kcal
Rahka 100 g 60 kcal
Fit+feelgood marjajogurttiproteiini-jauhe 30 g 111 kcal
vesi 300 g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Kuntoilu1961
Rahka 100 g 60 kcal
Fit+feelgood marjajogurttiproteiini-jauhe 30 g 111 kcal
vesi 300 g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Kuntoilu1961
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fit + feelgood marjajogurtti (Layenberger), annos 43g | 420g | 1558kcal | 145.7g | 144.1g | 31.1g | 50g | |
| Annoskoko tuplana | 840g | 3116kcal | 291.4g | 288.2g | 62.2g | 100g | |
| Valittu annoskoko | 420g | 1558kcal | 145.7g | 144.1g | 31.1g | 50g | |
| Annoskoko puolitettuna | 210g | 779kcal | 72.9g | 72.1g | 15.6g | 25g | |
| Arvot/100g | 100g | 371kcal | 34.7g | 34.3g | 7.4g | 11.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu