Mustaherukkasmoothie
Mustaherukka 150 g 90 kcal
Rahka 100 g 60 kcal
Fit+feelgood marjajogurttiproteiini-jauhe 30 g 111 kcal
vesi 300 g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Kuntoilu1961
Rahka 100 g 60 kcal
Fit+feelgood marjajogurttiproteiini-jauhe 30 g 111 kcal
vesi 300 g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Kuntoilu1961
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fit + feelgood marjajogurtti (Layenberger), annos 43g | 45g | 167kcal | 15.6g | 15.4g | 3.3g | 5.4g | |
| Annoskoko tuplana | 90g | 334kcal | 31.2g | 30.8g | 6.6g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 45g | 167kcal | 15.6g | 15.4g | 3.3g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 84kcal | 7.8g | 7.7g | 1.7g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 371kcal | 34.7g | 34.2g | 7.3g | 12g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu