Mustaherukkasmoothie
Mustaherukka 150 g 90 kcal
Rahka 100 g 60 kcal
Fit+feelgood marjajogurttiproteiini-jauhe 30 g 111 kcal
vesi 300 g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Kuntoilu1961
Rahka 100 g 60 kcal
Fit+feelgood marjajogurttiproteiini-jauhe 30 g 111 kcal
vesi 300 g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Kuntoilu1961
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fit + feelgood marjajogurtti (Layenberger), annos 43g | 90g | 334kcal | 31.2g | 30.9g | 6.7g | 10.7g | |
| Annoskoko tuplana | 180g | 668kcal | 62.4g | 61.8g | 13.4g | 21.4g | |
| Valittu annoskoko | 90g | 334kcal | 31.2g | 30.9g | 6.7g | 10.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 45g | 167kcal | 15.6g | 15.5g | 3.4g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 371kcal | 34.7g | 34.3g | 7.4g | 11.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu