Munakas uunissa, vuohenjuustoa ja kinkkua
Kaikki sekaisin.
Uuniin 200 astetta 20min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
E0300752
Uuniin 200 astetta 20min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
E0300752
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 165g | 235kcal | 20.6g | 0.5g | 16.9g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 75g | 25kcal | 2.5g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Pinaatti | 37g | 5kcal | 0.6g | 0.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 41g | 8.4kcal | 0.2g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Vuohenjuusto President | 21g | 54kcal | 4g | 0.1g | 4.2g | 0g | |
| Savustettu voileipäkinkku (Snellman) 1 viipale 15g | 39g | 47kcal | 7g | 0.5g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 756g | 748kcal | 69.8g | 13g | 46g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 378g | 374kcal | 34.9g | 6.5g | 23g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 189g | 187kcal | 17.5g | 3.3g | 11.5g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 9.2g | 1.7g | 6.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu