Punajuurijauhelihaloora
Suikaloi punajuuri ja perunat.
Paista jauheliha ja sipuli.
Lisää suolaa ja Koskenlaskijajuusto sekä ruokakerma valintasi mukaan Savujuusto/3 juustoa 10-15% Uuniin n. 45 minuutiksi / 175.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Kallera0
Paista jauheliha ja sipuli.
Lisää suolaa ja Koskenlaskijajuusto sekä ruokakerma valintasi mukaan Savujuusto/3 juustoa 10-15% Uuniin n. 45 minuutiksi / 175.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Kallera0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 720g | 276kcal | 7.2g | 49.7g | 1.4g | 18g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 120g | 72kcal | 1.8g | 15.6g | 0.1g | 1.1g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 200g | 641kcal | 53.5g | 0g | 47.9g | 0g | |
| Riisi, keitetty, suolaa | 300g | 411kcal | 7.3g | 90.7g | 0.8g | 2.8g | |
| Koskenlaskija kylmäsavuporo (Valio), annos 250g | 200g | 500kcal | 38g | 0.1g | 44g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 200g | 240kcal | 6.8g | 7.2g | 20g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3480g | 4280kcal | 229.2g | 326.6g | 228.4g | 43.8g | |
| Valittu annoskoko | 1740g | 2140kcal | 114.6g | 163.3g | 114.2g | 21.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 870g | 1070kcal | 57.3g | 81.7g | 57.1g | 11g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 6.6g | 9.4g | 6.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu