Punajuurijauhelihaloora
Suikaloi punajuuri ja perunat.
Paista jauheliha ja sipuli.
Lisää suolaa ja Koskenlaskijajuusto sekä ruokakerma valintasi mukaan Savujuusto/3 juustoa 10-15% Uuniin n. 45 minuutiksi / 175.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Kallera0
Paista jauheliha ja sipuli.
Lisää suolaa ja Koskenlaskijajuusto sekä ruokakerma valintasi mukaan Savujuusto/3 juustoa 10-15% Uuniin n. 45 minuutiksi / 175.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Kallera0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 180g | 69kcal | 1.8g | 12.4g | 0.4g | 4.5g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 30g | 18kcal | 0.4g | 3.9g | 0g | 0.3g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 50g | 160kcal | 13.4g | 0g | 12g | 0g | |
| Riisi, keitetty, suolaa | 75g | 103kcal | 1.8g | 22.7g | 0.2g | 0.7g | |
| Koskenlaskija kylmäsavuporo (Valio), annos 250g | 50g | 125kcal | 9.5g | 0g | 11g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 50g | 60kcal | 1.7g | 1.8g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 870g | 1070kcal | 57.2g | 81.6g | 57.2g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 435g | 535kcal | 28.6g | 40.8g | 28.6g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 218g | 268kcal | 14.3g | 20.4g | 14.3g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 6.6g | 9.4g | 6.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu