Kasvishöystö
Silppua ainekset pieneksi, paista al dente, lopuksi lisää hunaja, suola ja pippuri
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Siralos
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Siralos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Palsternakka | 244g | 155kcal | 1.2g | 28.8g | 1g | 11g | |
| Purjosipuli | 132g | 30kcal | 2.4g | 3.2g | 0.3g | 2.8g | |
| Kesäkurpitsa | 576g | 98kcal | 2.3g | 14.4g | 3.5g | 4g | |
| Porkkana | 280g | 92kcal | 1.7g | 15.6g | 0.6g | 7.1g | |
| Hunaja | 40g | 132kcal | 0.2g | 32.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2544g | 1014kcal | 15.6g | 188.6g | 10.8g | 49.8g | |
| Valittu annoskoko | 1272g | 507kcal | 7.8g | 94.3g | 5.4g | 24.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 636g | 254kcal | 3.9g | 47.2g | 2.7g | 12.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 0.6g | 7.4g | 0.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu