Kasvishöystö
Silppua ainekset pieneksi, paista al dente, lopuksi lisää hunaja, suola ja pippuri
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Siralos
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Siralos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Palsternakka | 305g | 194kcal | 1.5g | 36g | 1.2g | 13.7g | |
| Purjosipuli | 165g | 38kcal | 3g | 4g | 0.3g | 3.5g | |
| Kesäkurpitsa | 720g | 122kcal | 2.9g | 18g | 4.3g | 5g | |
| Porkkana | 350g | 114kcal | 2.2g | 19.5g | 0.7g | 8.9g | |
| Hunaja | 50g | 165kcal | 0.2g | 40.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3180g | 1268kcal | 19.6g | 235.8g | 13g | 62.2g | |
| Valittu annoskoko | 1590g | 634kcal | 9.8g | 117.9g | 6.5g | 31.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 795g | 317kcal | 4.9g | 59g | 3.3g | 15.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 0.6g | 7.4g | 0.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu