Kasvishöystö
Silppua ainekset pieneksi, paista al dente, lopuksi lisää hunaja, suola ja pippuri
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Siralos
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Siralos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Palsternakka | 427g | 272kcal | 2.1g | 50.4g | 1.7g | 19.2g | |
| Purjosipuli | 231g | 53kcal | 4.2g | 5.5g | 0.5g | 4.9g | |
| Kesäkurpitsa | 1008g | 171kcal | 4g | 25.2g | 6g | 7.1g | |
| Porkkana | 490g | 160kcal | 3g | 27.2g | 1g | 12.5g | |
| Hunaja | 70g | 231kcal | 0.3g | 56.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4452g | 1775kcal | 27.2g | 329.8g | 18.4g | 87.4g | |
| Valittu annoskoko | 2226g | 887kcal | 13.6g | 164.9g | 9.2g | 43.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1113g | 444kcal | 6.8g | 82.5g | 4.6g | 21.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 0.6g | 7.4g | 0.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu