Kasvishöystö
Silppua ainekset pieneksi, paista al dente, lopuksi lisää hunaja, suola ja pippuri
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Siralos
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Siralos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Palsternakka | 488g | 310kcal | 2.4g | 57.6g | 2g | 22g | |
| Purjosipuli | 264g | 60kcal | 4.8g | 6.3g | 0.5g | 5.5g | |
| Kesäkurpitsa | 1152g | 196kcal | 4.6g | 28.8g | 6.9g | 8.1g | |
| Porkkana | 560g | 183kcal | 3.5g | 31.1g | 1.1g | 14.3g | |
| Hunaja | 80g | 264kcal | 0.4g | 64.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5088g | 2028kcal | 31.4g | 376.8g | 21g | 99.8g | |
| Valittu annoskoko | 2544g | 1014kcal | 15.7g | 188.4g | 10.5g | 49.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1272g | 507kcal | 7.9g | 94.2g | 5.3g | 25g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 0.6g | 7.4g | 0.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu