Kasvishöystö
Silppua ainekset pieneksi, paista al dente, lopuksi lisää hunaja, suola ja pippuri
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Siralos
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Siralos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Palsternakka | 549g | 349kcal | 2.7g | 64.8g | 2.2g | 24.7g | |
| Purjosipuli | 297g | 68kcal | 5.4g | 7.1g | 0.6g | 6.2g | |
| Kesäkurpitsa | 1296g | 220kcal | 5.2g | 32.4g | 7.8g | 9.1g | |
| Porkkana | 630g | 206kcal | 3.9g | 35g | 1.3g | 16.1g | |
| Hunaja | 90g | 297kcal | 0.4g | 72.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5724g | 2281kcal | 35.2g | 424g | 23.8g | 112.2g | |
| Valittu annoskoko | 2862g | 1141kcal | 17.6g | 212g | 11.9g | 56.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1431g | 570kcal | 8.8g | 106g | 6g | 28.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 0.6g | 7.4g | 0.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu