Kasvishöystö
Silppua ainekset pieneksi, paista al dente, lopuksi lisää hunaja, suola ja pippuri
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Siralos
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Siralos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Palsternakka | 122g | 78kcal | 0.6g | 14.4g | 0.5g | 5.5g | |
| Purjosipuli | 66g | 15kcal | 1.2g | 1.6g | 0.1g | 1.4g | |
| Kesäkurpitsa | 288g | 49kcal | 1.2g | 7.2g | 1.7g | 2g | |
| Porkkana | 140g | 46kcal | 0.9g | 7.8g | 0.3g | 3.6g | |
| Hunaja | 20g | 66kcal | 0.1g | 16.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1272g | 507kcal | 8g | 94.4g | 5.2g | 25g | |
| Valittu annoskoko | 636g | 254kcal | 4g | 47.2g | 2.6g | 12.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 318g | 127kcal | 2g | 23.6g | 1.3g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 0.6g | 7.4g | 0.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu