Kasvishöystö
Silppua ainekset pieneksi, paista al dente, lopuksi lisää hunaja, suola ja pippuri
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Siralos
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Siralos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Palsternakka | 183g | 116kcal | 0.9g | 21.6g | 0.7g | 8.2g | |
| Purjosipuli | 99g | 23kcal | 1.8g | 2.4g | 0.2g | 2.1g | |
| Kesäkurpitsa | 432g | 73kcal | 1.7g | 10.8g | 2.6g | 3g | |
| Porkkana | 210g | 69kcal | 1.3g | 11.7g | 0.4g | 5.4g | |
| Hunaja | 30g | 99kcal | 0.1g | 24.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1908g | 760kcal | 11.6g | 141.4g | 7.8g | 37.4g | |
| Valittu annoskoko | 954g | 380kcal | 5.8g | 70.7g | 3.9g | 18.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 477g | 190kcal | 2.9g | 35.4g | 2g | 9.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 0.6g | 7.4g | 0.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu