Gulassikeitto

Ainesluettelosta puuttuu meirami, jota tulee 2rkl.

Kuullota silputut sipulit osassa öljyä.

Ruskista lihasuikaleet parissa erässä öljyssä, lisää kattilaan.

Lisää vikan erän päälle jauhot ja anna ruskistua.

Huuhtele pannu vedellä (½l), että kaikki maut tulevat talteen.

Lisää mausteet ja liemiainekset.

Hauduttele pari tuntia, kunnes liha on mureaa.

Lisää kuutioidut perunat, keitä 10min.

Lisää paprikasuikaleet ja pieniksi kuutioidut tomaatit.

Jatka kypsennystä vielä 10min.

Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa.

Tarjoile smetanan kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 377 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Naudanpaisti 534g592kcal115.6g0g13.9g0g
Ruokaöljy keskiarvo 56g495kcal0g0g56g0g
Sipuli (kuorittu)110g30kcal1.4g5.3g0.2g1.9g
Valkosipulijauhe, annos 3g2g6.9kcal0.2g1.5g0.1g0g
Vehnäjauho puolikarkea 20g69kcal2g14g0.2g0.7g
Paprikajauhe 8g26kcal1.2g1.5g1g3g
Mustapippuri 1.3g3.7kcal0.1g0.5g0g0.4g
Kasvisliemijauhe,vähäsuola8.7g23kcal1.2g2.9g0.6g0g
Peruna, vanha, kuorittu 334g254kcal6.3g51.7g0.7g3.3g
Paprika punainen 200g59kcal1.9g9g0.8g3.8g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g227g46kcal1.4g8.6g0.7g3.2g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)7.3g21kcal0.7g1.3g1.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3016g3248kcal264g192.6g151.2g32.6g
Valittu annoskoko1508g1624kcal132g96.3g75.6g16.3g
Annoskoko puolitettuna754g812kcal66g48.2g37.8g8.2g
Arvot/100g100g108kcal8.8g6.4g5g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=431395