Gulassikeitto

Ainesluettelosta puuttuu meirami, jota tulee 2rkl.

Kuullota silputut sipulit osassa öljyä.

Ruskista lihasuikaleet parissa erässä öljyssä, lisää kattilaan.

Lisää vikan erän päälle jauhot ja anna ruskistua.

Huuhtele pannu vedellä (½l), että kaikki maut tulevat talteen.

Lisää mausteet ja liemiainekset.

Hauduttele pari tuntia, kunnes liha on mureaa.

Lisää kuutioidut perunat, keitä 10min.

Lisää paprikasuikaleet ja pieniksi kuutioidut tomaatit.

Jatka kypsennystä vielä 10min.

Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa.

Tarjoile smetanan kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 377 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Naudanpaisti 801g889kcal173.4g0g20.8g0g
Ruokaöljy keskiarvo 84g743kcal0g0g84g0g
Sipuli (kuorittu)165g45kcal2.1g7.9g0.3g2.8g
Valkosipulijauhe, annos 3g3g10kcal0.3g2.3g0.1g0g
Vehnäjauho puolikarkea 30g103kcal3.1g21g0.4g1.1g
Paprikajauhe 12g39kcal1.8g2.2g1.6g4.5g
Mustapippuri 2g5.6kcal0.2g0.8g0.1g0.5g
Kasvisliemijauhe,vähäsuola13g34kcal1.8g4.4g0.9g0g
Peruna, vanha, kuorittu 500g381kcal9.4g77.6g1g5g
Paprika punainen 300g88kcal2.8g13.5g1.2g5.7g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g340g69kcal2g12.9g1g4.8g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)11g31kcal1g2g2.1g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4524g4872kcal395.8g289.2g227g49g
Valittu annoskoko2262g2436kcal197.9g144.6g113.5g24.5g
Annoskoko puolitettuna1131g1218kcal99g72.3g56.8g12.3g
Arvot/100g100g108kcal8.7g6.4g5g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=431395