Gulassikeitto

Ainesluettelosta puuttuu meirami, jota tulee 2rkl.

Kuullota silputut sipulit osassa öljyä.

Ruskista lihasuikaleet parissa erässä öljyssä, lisää kattilaan.

Lisää vikan erän päälle jauhot ja anna ruskistua.

Huuhtele pannu vedellä (½l), että kaikki maut tulevat talteen.

Lisää mausteet ja liemiainekset.

Hauduttele pari tuntia, kunnes liha on mureaa.

Lisää kuutioidut perunat, keitä 10min.

Lisää paprikasuikaleet ja pieniksi kuutioidut tomaatit.

Jatka kypsennystä vielä 10min.

Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa.

Tarjoile smetanan kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 377 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Naudanpaisti 1335g1481kcal288.9g0g34.7g0g
Ruokaöljy keskiarvo 140g1238kcal0g0g140g0g
Sipuli (kuorittu)275g74kcal3.6g13.2g0.6g4.7g
Valkosipulijauhe, annos 3g5g17kcal0.5g3.8g0.1g0g
Vehnäjauho puolikarkea 50g172kcal5.1g35g0.6g1.8g
Paprikajauhe 20g64kcal3g3.7g2.6g7.5g
Mustapippuri 3.3g9kcal0.4g1.3g0.1g0.9g
Kasvisliemijauhe,vähäsuola22g56kcal3g7.4g1.5g0g
Peruna, vanha, kuorittu 834g635kcal15.7g129.3g1.7g8.3g
Paprika punainen 500g147kcal4.7g22.5g2g9.5g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g567g115kcal3.4g21.6g1.7g7.9g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)18g51kcal1.7g3.3g3.5g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7540g8120kcal660g482.2g378.2g81.4g
Valittu annoskoko3770g4060kcal330g241.1g189.1g40.7g
Annoskoko puolitettuna1885g2030kcal165g120.6g94.6g20.4g
Arvot/100g100g108kcal8.8g6.4g5g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=431395