Sosekeitto 2
Pilko vihannekset keitä liemikuutioden kera mausteita maun mukaan soseuta lisää philadelfia turejuusto tarjoile ja lisää päälle hienonnettua persiljaa..
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Vikki1
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Vikki1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 254g | 61kcal | 4.6g | 5.6g | 0.8g | 5.8g | |
| Sipuli | 227g | 69kcal | 2.8g | 10.9g | 0.5g | 3.9g | |
| Pavut, ohuet vihreät, Pirkka | 78g | 21kcal | 1.5g | 3.3g | 0.2g | 1.9g | |
| Persilja | 11g | 2.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.9g | |
| Fenkoli, annos 100g | 98g | 30kcal | 1.2g | 7.1g | 0.2g | 3g | |
| Tomaatti | 202g | 46kcal | 1.1g | 7g | 0.6g | 2.8g | |
| Valkosipuli | 14g | 15kcal | 1.1g | 2.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Kasvisliemikuutio | 3.3g | 10kcal | 0.3g | 0.5g | 0.8g | 0.1g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 3.3g | 8.7kcal | 0.4g | 0.4g | 0.6g | 0g | |
| Philadelphia extra light -tuorejuusto, 5% rasvaa | 134g | 134kcal | 14.7g | 4g | 6.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2048g | 796kcal | 55.6g | 82.4g | 21g | 37.4g | |
| Valittu annoskoko | 1024g | 398kcal | 27.8g | 41.2g | 10.5g | 18.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 512g | 199kcal | 13.9g | 20.6g | 5.3g | 9.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 2.7g | 4g | 1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu