Sosekeitto 2
Pilko vihannekset keitä liemikuutioden kera mausteita maun mukaan soseuta lisää philadelfia turejuusto tarjoile ja lisää päälle hienonnettua persiljaa..
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Vikki1
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Vikki1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 286g | 69kcal | 5.2g | 6.3g | 0.9g | 6.6g | |
| Sipuli | 256g | 77kcal | 3.2g | 12.3g | 0.5g | 4.3g | |
| Pavut, ohuet vihreät, Pirkka | 88g | 24kcal | 1.7g | 3.7g | 0.2g | 2.1g | |
| Persilja | 12g | 3.3kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 1g | |
| Fenkoli, annos 100g | 110g | 34kcal | 1.4g | 8g | 0.2g | 3.4g | |
| Tomaatti | 228g | 52kcal | 1.3g | 7.9g | 0.7g | 3.2g | |
| Valkosipuli | 16g | 17kcal | 1.2g | 2.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Kasvisliemikuutio | 3.8g | 11kcal | 0.4g | 0.5g | 0.9g | 0.1g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 3.8g | 10kcal | 0.5g | 0.5g | 0.7g | 0g | |
| Philadelphia extra light -tuorejuusto, 5% rasvaa | 150g | 150kcal | 16.5g | 4.5g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2304g | 895kcal | 63.2g | 92.8g | 23.4g | 42g | |
| Valittu annoskoko | 1152g | 447kcal | 31.6g | 46.4g | 11.7g | 21g | |
| Annoskoko puolitettuna | 576g | 224kcal | 15.8g | 23.2g | 5.9g | 10.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 2.7g | 4g | 1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu