Sosekeitto 2
Pilko vihannekset keitä liemikuutioden kera mausteita maun mukaan soseuta lisää philadelfia turejuusto tarjoile ja lisää päälle hienonnettua persiljaa..
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Vikki1
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Vikki1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 317g | 76kcal | 5.7g | 7g | 1g | 7.3g | |
| Sipuli | 284g | 86kcal | 3.5g | 13.6g | 0.6g | 4.8g | |
| Pavut, ohuet vihreät, Pirkka | 98g | 26kcal | 1.9g | 4.1g | 0.2g | 2.3g | |
| Persilja | 13g | 3.7kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 1.1g | |
| Fenkoli, annos 100g | 122g | 38kcal | 1.5g | 8.9g | 0.2g | 3.8g | |
| Tomaatti | 253g | 58kcal | 1.4g | 8.7g | 0.8g | 3.5g | |
| Valkosipuli | 18g | 19kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Kasvisliemikuutio | 4.2g | 13kcal | 0.4g | 0.6g | 1g | 0.1g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 4.2g | 11kcal | 0.5g | 0.5g | 0.8g | 0g | |
| Philadelphia extra light -tuorejuusto, 5% rasvaa | 167g | 167kcal | 18.4g | 5g | 8.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2560g | 995kcal | 69.8g | 102.8g | 26g | 46.6g | |
| Valittu annoskoko | 1280g | 497kcal | 34.9g | 51.4g | 13g | 23.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 640g | 249kcal | 17.5g | 25.7g | 6.5g | 11.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 2.7g | 4g | 1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu