Sosekeitto 2
Pilko vihannekset keitä liemikuutioden kera mausteita maun mukaan soseuta lisää philadelfia turejuusto tarjoile ja lisää päälle hienonnettua persiljaa..
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Vikki1
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Vikki1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 444g | 107kcal | 8g | 9.8g | 1.3g | 10.2g | |
| Sipuli | 397g | 120kcal | 5g | 19.1g | 0.8g | 6.8g | |
| Pavut, ohuet vihreät, Pirkka | 137g | 37kcal | 2.6g | 5.7g | 0.3g | 3.3g | |
| Persilja | 19g | 5.1kcal | 0.3g | 0.2g | 0g | 1.5g | |
| Fenkoli, annos 100g | 171g | 53kcal | 2.1g | 12.4g | 0.3g | 5.3g | |
| Tomaatti | 354g | 81kcal | 2g | 12.2g | 1.1g | 5g | |
| Valkosipuli | 25g | 27kcal | 1.9g | 4g | 0.1g | 0.5g | |
| Kasvisliemikuutio | 5.8g | 18kcal | 0.6g | 0.8g | 1.4g | 0.1g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 5.8g | 15kcal | 0.8g | 0.7g | 1.1g | 0g | |
| Philadelphia extra light -tuorejuusto, 5% rasvaa | 234g | 234kcal | 25.7g | 7g | 11.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3584g | 1392kcal | 98g | 143.8g | 36.2g | 65.4g | |
| Valittu annoskoko | 1792g | 696kcal | 49g | 71.9g | 18.1g | 32.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 896g | 348kcal | 24.5g | 36g | 9.1g | 16.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 2.7g | 4g | 1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu