Sosekeitto 2
Pilko vihannekset keitä liemikuutioden kera mausteita maun mukaan soseuta lisää philadelfia turejuusto tarjoile ja lisää päälle hienonnettua persiljaa..
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Vikki1
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Vikki1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 508g | 122kcal | 9.2g | 11.2g | 1.5g | 11.7g | |
| Sipuli | 454g | 137kcal | 5.7g | 21.8g | 0.9g | 7.7g | |
| Pavut, ohuet vihreät, Pirkka | 156g | 42kcal | 3g | 6.6g | 0.3g | 3.8g | |
| Persilja | 21g | 5.8kcal | 0.3g | 0.2g | 0g | 1.7g | |
| Fenkoli, annos 100g | 195g | 61kcal | 2.4g | 14.2g | 0.4g | 6g | |
| Tomaatti | 405g | 92kcal | 2.3g | 14g | 1.2g | 5.7g | |
| Valkosipuli | 28g | 30kcal | 2.2g | 4.6g | 0.2g | 0.6g | |
| Kasvisliemikuutio | 6.7g | 20kcal | 0.6g | 0.9g | 1.6g | 0.1g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 6.7g | 17kcal | 0.9g | 0.8g | 1.2g | 0g | |
| Philadelphia extra light -tuorejuusto, 5% rasvaa | 267g | 267kcal | 29.4g | 8g | 13.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4096g | 1591kcal | 112g | 164.6g | 41.4g | 74.6g | |
| Valittu annoskoko | 2048g | 796kcal | 56g | 82.3g | 20.7g | 37.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1024g | 398kcal | 28g | 41.2g | 10.4g | 18.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 2.7g | 4g | 1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu