Sosekeitto 2
Pilko vihannekset keitä liemikuutioden kera mausteita maun mukaan soseuta lisää philadelfia turejuusto tarjoile ja lisää päälle hienonnettua persiljaa..
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Vikki1
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Vikki1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 571g | 137kcal | 10.3g | 12.6g | 1.7g | 13.1g | |
| Sipuli | 511g | 155kcal | 6.4g | 24.5g | 1g | 8.7g | |
| Pavut, ohuet vihreät, Pirkka | 176g | 48kcal | 3.3g | 7.4g | 0.4g | 4.2g | |
| Persilja | 24g | 6.6kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 1.9g | |
| Fenkoli, annos 100g | 219g | 68kcal | 2.7g | 16g | 0.4g | 6.8g | |
| Tomaatti | 455g | 104kcal | 2.6g | 15.7g | 1.4g | 6.4g | |
| Valkosipuli | 32g | 34kcal | 2.5g | 5.1g | 0.2g | 0.7g | |
| Kasvisliemikuutio | 7.5g | 23kcal | 0.7g | 1g | 1.8g | 0.1g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 7.5g | 20kcal | 1g | 0.9g | 1.4g | 0g | |
| Philadelphia extra light -tuorejuusto, 5% rasvaa | 301g | 301kcal | 33.1g | 9g | 15g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4608g | 1790kcal | 125.8g | 185g | 46.6g | 83.8g | |
| Valittu annoskoko | 2304g | 895kcal | 62.9g | 92.5g | 23.3g | 41.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1152g | 448kcal | 31.5g | 46.3g | 11.7g | 21g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 2.7g | 4g | 1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu