Sosekeitto 2
Pilko vihannekset keitä liemikuutioden kera mausteita maun mukaan soseuta lisää philadelfia turejuusto tarjoile ja lisää päälle hienonnettua persiljaa..
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Vikki1
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Vikki1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 760g | 183kcal | 13.8g | 16.7g | 2.3g | 17.5g | |
| Sipuli | 680g | 206kcal | 8.5g | 32.6g | 1.4g | 11.6g | |
| Pavut, ohuet vihreät, Pirkka | 234g | 63kcal | 4.4g | 9.8g | 0.5g | 5.6g | |
| Persilja | 32g | 8.7kcal | 0.4g | 0.4g | 0.1g | 2.6g | |
| Fenkoli, annos 100g | 292g | 91kcal | 3.6g | 21.3g | 0.6g | 9.1g | |
| Tomaatti | 606g | 138kcal | 3.4g | 20.9g | 1.8g | 8.5g | |
| Valkosipuli | 42g | 46kcal | 3.3g | 6.8g | 0.3g | 0.9g | |
| Kasvisliemikuutio | 10g | 31kcal | 1g | 1.4g | 2.4g | 0.2g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 10g | 26kcal | 1.3g | 1.2g | 1.8g | 0g | |
| Philadelphia extra light -tuorejuusto, 5% rasvaa | 400g | 400kcal | 44g | 12g | 20g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6132g | 2382kcal | 167.4g | 246.2g | 62.4g | 112g | |
| Valittu annoskoko | 3066g | 1191kcal | 83.7g | 123.1g | 31.2g | 56g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1533g | 596kcal | 41.9g | 61.6g | 15.6g | 28g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 2.7g | 4g | 1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu