Sosekeitto 2
Pilko vihannekset keitä liemikuutioden kera mausteita maun mukaan soseuta lisää philadelfia turejuusto tarjoile ja lisää päälle hienonnettua persiljaa..
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Vikki1
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Vikki1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 888g | 214kcal | 16.1g | 19.5g | 2.7g | 20.4g | |
| Sipuli | 795g | 241kcal | 9.9g | 38.2g | 1.6g | 13.5g | |
| Pavut, ohuet vihreät, Pirkka | 274g | 74kcal | 5.2g | 11.5g | 0.5g | 6.6g | |
| Persilja | 37g | 10kcal | 0.5g | 0.4g | 0.1g | 3g | |
| Fenkoli, annos 100g | 341g | 106kcal | 4.2g | 24.9g | 0.7g | 10.6g | |
| Tomaatti | 708g | 161kcal | 4g | 24.4g | 2.1g | 9.9g | |
| Valkosipuli | 49g | 53kcal | 3.9g | 8g | 0.3g | 1g | |
| Kasvisliemikuutio | 12g | 36kcal | 1.1g | 1.6g | 2.7g | 0.2g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 12g | 30kcal | 1.5g | 1.4g | 2.1g | 0g | |
| Philadelphia extra light -tuorejuusto, 5% rasvaa | 468g | 468kcal | 51.4g | 14g | 23.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7168g | 2784kcal | 195.6g | 287.8g | 72.4g | 130.4g | |
| Valittu annoskoko | 3584g | 1392kcal | 97.8g | 143.9g | 36.2g | 65.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1792g | 696kcal | 48.9g | 72g | 18.1g | 32.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 2.7g | 4g | 1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu